骨质疏松防治生活指导

一、打开“骨骼世界”之窗
1.人体的形状——骨架的基本结构和功能
2.骨的化学组成
3.骨组织的细胞构成
4.骨的矿化
5.骨的发生、发育和生长
6.影响骨代谢的许多因素
7.什么叫骨质疏松
8.骨质疏松是怎么分类的
9.骨质疏松为什么日益成为威胁人类健康的大敌
10.防治骨质疏松在中老年人保健中的重要地位
11.祖国医学对“骨质疏松”含义的深刻描述
二、了解骨质疏松发生的病因 防患于未然
1 为什么说骨质疏松发病是多因多果
2.月经初潮早晚对骨质疏松的影响
3.月经初潮早晚与骨质疏松发病有关
4.卵巢切除是骨质疏松危险因素之一
5.骨质疏松并非都是单纯缺钙
6.喝牛奶与不喝牛奶不一样
7.饮茶有利于骨质疏松的预防吗
8.多吃豆类食品一举多得
9.骨质疏松——重在预防
10.预防骨质疏松要从娃娃抓起
11.青年人怎样预防骨质疏松证
12.骨质疏松不是老年人特有的疾病
13.老年人预防骨质疏松选哪种运动好
14.骨骼——人体“钙库”
15.每天需要多少钙
16.钙磷关系密切，对磷也要给予足够的重视
17.维生素D和钙是一对伴侣
18.向太阳要维生素D
19.骨头也会“用进废退”
20.人老骨头脆 骨折何其多
21.骨质疏松也遗传吗
22.为什么女性骨质疏松发生率比男性高
23.饮酒无度不仅能引起骨质疏松，还可造成股骨头坏死
24.又给吸烟找出一条罪状——引起骨质疏松
25.科学的饮茶也可防骨质疏松
26.长期坐办公室工作的人要注意活动
27.司机为什么也易患骨质疏松
28.小时候患过佝偻病的成年人，注意早日预防骨质疏松
29.预防骨软化症 减少骨质疏松发生
30.手足关节发生骨折后，要预防骨质疏松
31.骨质疏松发病高的地区应找原因
32.缺碘和高碘地区易发生甲状腺疾病，同时也会导致地区性骨质疏松
33.饮用低氟和高氟水地区既要预防骨质疏松也要注意骨硬化症
34.绝经期妇女要预防骨质疏松
……
三、骨质疏松与其他疾病的因果关系
四、得了骨质疏松有哪些表现
五、怎么知道得了骨质疏松
六、骨质疏松有哪些治疗方法