减肥教室

第一部分 神奇呼吸减肥法
第一节 逆腹式呼吸减肥法
第二节 呼吸配合动作迅速减肥两式
第二部分 穴位的按摩改善肥胖体质
第一节 简易穴位定位法
第二节 整体减肥中最重要的穴位
第三部分 气功减肥健身操
第一节 预备动作（动作1～动作6）
第二节 腰、上腹部
第四部分 每天5分钟的健与美
第一节 一日之计在于晨（起床前的体操）
第二节 （入睡前的体操）
第五部分 美容护肤小秘方
1 改善粗糙的皮肤
2 改善手的皮肤