这是一部关于西藏历史、文化、宗教的常识读本，对于好些热爱西藏的旅游探险爱好者来说，它同时也是一位西藏旅行的良师益友。因为它以简明、晓畅的文字全面而详实地展示了西藏各地区的风干人情和宗教文化，本书还配有78张各类图表——呈现所必需的实用的信息；400余张精美的彩图，通过全新独特的编辑方式向人们尽情展示了西藏人文自然景观的方方面面。本书前言特色及评论文章节选入藏旅行特别注意事项健康状况因西藏海拔高，空气含氧量低等，入藏多有程度不同的高原反应，严重时可引起并发症。如对自己的健康状况不甚了解，进藏前应到医院作系统检查或咨询你的医生。时间安排去西藏旅游的时节4——10月份较为理想。时间可根据个人条件予以安排，短则4天，长则数月。如从陆路进藏或参加藏北高原及藏东林区的特种团队，路上可能遇到种种险阻，如塌方、泥石流、坏车等，耽误两三天不足为奇，因此在时间安排上应留有余地购买机票中国西南航空公司现已开通拉萨往返成都、北京、重庆、西安、西宁等地的航班，以上城市的民航售票处均可购买入藏机票。因航班少，入藏机票难购买，尤以6——9月份和春节前后最为紧张。如据城市未与拉萨通航，可查询当时民航机票处可否购票，否则只有前往通航城市或委托当地熟人予以办理。西藏旅游旺季时，为购买一张机票而等上十天半月的情况屡见不鲜，未参加团队的个人游客应予以特别注意。陆路交通以青藏公路和川藏公路为主，在格匀木或成都乘车前往。青藏公路路况较好，但翻越唐古拉山口时多数人高原反应严重，事先应有所准备（心理准备及携带氧气、药品等）。川藏公路局部段较难走。且7、8月分雨季时常有泥石流、塌方等险阻，沿此线入藏最为辛苦，但沿途风光极好。住宿在旅游旺季和重大节庆活动期间，西藏的宾馆、旅馆、招待所等住宿远远供不应求。如想入住条件较好的星级宾馆和特色藏式旅馆，则需提前订房。公路沿线均有兵站和修路道班可供住宿，价格便宜但条件差。餐饮初到西藏的人肯定想品尝藏餐。藏餐以牛羊肉为主，还有糌粑、生肉酱、酥油茶等，这些都不容易消化，忌暴食。有的菜品内地人可能不适应，准备些大蒜和治疗闹肚子的药品有利无弊。购物西藏的民间工艺品和土特产品种类极多，可以八角待及各地农留市场购买，多无固定价格，可讨价还价。如乘坐飞机离藏，则不要购买大的藏刀和珍稀动物标本，以免在机场被没收。租车西藏的许多汽车公司和旅行社都有长途租车的服务项目。租用时应请专业人员检查车况，以免中途频繁修车之累。最好聘请懂汉话的藏族司机，以便同当地人沟通和了解情况。费用较高（2.5——8元/公里）且要负担司机补助（约100元/天），可在各旅馆的留言板启示中寻找同路游客，共同分担费用。与当地人相处出发前最好多阅读一些有关西藏的书刊等资料，了解西藏的历史文化、习俗、礼仪、禁忌等，不仅可以增长知识，还便于行走并提高旅行层次。与当地人相处，尊重是首要的。安全西藏各市、县等地治安很好，不必担心。如深入远离城镇的地方旅游，应有具野生存经验的人士陪同，以免因坏车、天气、补给、野兽、患病等原因造成不测。保护环境西藏的自然环境和生态系统至今仍保存完好，是世界上最后的几块“净土”之一。我们提醒旅游者和入藏人士，在藏期间应保护环境，不要随意抛弃废物；珍惜生灵，不要伤害野生动植物。拥有一片净土，是我们共同的梦想。
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