别太苛求：摆脱完美主义的束缚

定　价：¥17.10

作　者：	（美）莫尼卡·拉米雷斯·巴斯科（Monica Ramirez Basco）著；夏镇平译
出版社：	上海译文出版社
丛编项：	灯塔译丛
标　签：	心理卫生

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ISBN：	9787532723928	出版时间：	2000-01-01	包装：	平装
开本：	20cm	页数：	268页	字数：

内容简介

　　《别太苛求》是一本实用性很强的心理学著作，专门研究一种司空见惯但又不被重视的心理现象：完美主义。《别太苛求》以认知一行为疗法为基础，讨论了如何正确认识并妥善处理完美主义这种典型的现代病的方法。既肯定完美主义固有的益处，更强调指出完美主义会对人造成的严重伤害；既从理论上分析完美主义的构成和作用模式，又为读者提出一系列进行自我评估的测试，同时还有循序渐进的治疗练习。《别太苛求》通过十个章节对完美主义作了系统的理论阐明，其中包括的配套练习则组成一套完整的自我疗法指南。作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科博士是美国得克萨斯大学达拉斯医学中心的教授，她既在大学讲课，又作为心理学家在诊所为病人进行治疗，同时还进行研究和写作。