对付心脏病五十法

第一篇 概述
第一章 前言：心脏病和你
了解心脏的基本要点
心脏病的危险因素
要点（针对女性）
第二篇 五十条基本方法
第二章 行动起来
一、授权予自己
二、懂得专业术语
三、选择合适的医生
四、怎样就诊
五、获得多种建议
六、戒烟
七、帮助你所爱的人戒烟
八、降低你的血压
九、控制糖尿病
十、全家参与
第三章 见多识广
十一、跟踪医疗信息的发展
十二、保持警惕
第四章 了解药物、维生素和激素
十三、坚持服药
十四、服用阿司匹林
十五、服用维生素E
十六、使用激素（仅适用于女性）
第五章 防患于未然
十七、学会心肺复苏
十八、知道胸痛时该怎么做
十九、制定争救计划
二十、选择合适的医院
第六章 知道该吃什么
二十一、了解胆固醇
二十二、用饮食降低胆固醇
二十三、减法多余的体重
二十四、调整脂肪摄入量
二十五、做选择超市食品的懂行者
二十六、实行“脂肪存取”
二十七、学习“游览胜地美食”烹饪法
二十八、烤制可口的甜食
二十九、选择合适的餐馆
三十、喝酒
第七章 保持活力
第八章 应激和你的心脏
第九章 尽情享受生活