人们在45岁以后常常感到体力日减，衰老将至。所以本书特别提出以《从45岁开始预防衰老》作为书名。本书用现代医学的观点论述了45岁以后人体的衰老变化，提出了预防衰老的三大措施。一要预防成人病，因为一旦生病，不但会加速衰老，甚至导致死亡，自然达不到健康长寿的目的；二要保持良好的精神心理状态，积极进取，为他人着想，才能获得真正的健康；三要动静结合，坚持做些力所能及的体力活动，如防老体操、气功等，防止机体功能衰退。此外，在中医中药保健防老方面中国人民积累了丰富的经验，这也是世界性中医热的原因之一。所以本书还特别介绍了中医养生防老知识和传统防老健身术。书中特别提出了农民的健康防衰问题，并强调了利他主义及积极进取精神对预防衰老的巨大作用。这也是对老年医学的发展。本书语言通俗，尤其适用于各行各业的中老年读者。
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