一 基本原则
第一章 求生心理学
1.树立正确的逃生心理
2.摆脱错误的逃生认识
3.保持镇静
4.正确评估当前困境
5.制定求生计划
第二章 野外服装
1.选择方法
2.鞋袜
3.裤子
4.防水裤
5.笳克
6.手套
7.帽子
第三章 携带物品
1.求生工具盒
2.求生工具袋
3.帐篷
4.备用衣物
5.饮事用具
6.食物
7.刀子
8.背包
9.睡袋
第四章 国外旅行指导原则
1.基本文件
2.尊重外国文化
3.非洲
4.中东
5.亚洲
6.远东
7.南北美洲
8.世界热点地区
9.如何摆脱困境
二 金玉良言
第五章 淡水
第六章 燃火
第七章 食物
第八章 避难棚
第九章 绳索与绳结
第十章 临时工具与武器
第十一章 野外急救
第十二章 信号与方位
三 自然界的力量
第十三章 极地生存
第十四章 山地生存
第十五章 沙漠生存
第十六章 热带地区生存
第十七章 海上生存