心理自疗：124种自我心理调节术

第一章 拥有积极心态，保持心理健康
编一本自己的心理词典——积极心态词典
培养积极心态，拥有生存的大智慧
关于心理健康
心理健康新10项标准
心理不健康的主要表现
心理缺陷
变态心理
心理疾病
令你自毁的12种心理陷阱
健康心理的营养素
调节现代心理病
可以通过心理咨询解决的问题
学做自己的心理医生
心理自我调节法
自测：你是否需要心理治疗
第二章 人格障碍、心理异常的自我调适
关于人格障碍
早期心理障碍的信号
偏执型人格障碍
诊断及自测
病例
治疗与调适
分裂型人格障碍
诊断及自测
病例
治疗与调适
攻击型人格障碍
表现
病例
治疗与调适
癔病型人格障碍
表现
诊断及自测
病例
治疗与调适
强迫型人格障碍
表现
诊断及自测
病例
治疗与调适
回避型人格障碍
表现
诊断及自测
病例
治疗与调适
依赖型人格障碍
……
第三章 病态心理、不良嗜好的自我调适
第四章 不良情绪、不良心态的自我调适
第五章 青少年、中年时期的自我心理调适
第六章 日常生活、职场、网络中的自我心理调适
第七章 情爱、婚姻、性心理及自我调适
附录 最具实用性的心理疗法
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