日本游泳选手在中学、高中时就达到世界一流水平的很多，与欧美各国(大学以上的大龄选手较活跃)相比有低年龄倾向。今后，要提高日本游泳的整体水平，必须加强大龄选手的培养训练。 因此，对于中级以上的年青选手，除了要重视基本训练，还要结合个人的性别、年龄，发育程度，制定科学合理的长期发展计划。 本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用性和可操作性。 在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃入高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。 本书若能在您训练实践中发挥作用，并为达到您的目标助一臂之力，当不胜荣幸。
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