快乐健康5大法则

为何人人争抢“手抄本”
第一大法则：平衡心态
一 养生先养心
身心健康有标准
性格决定心态
病由心生
戒大喜与大悲
生气是健康大敌
发怒的损健康
二 心态要平衡
平衡心态9种方法
消除心态疲劳18种手段
宣泄不良情绪19条天规
抑郁症的自我诊断
三 快乐百年有秘诀
人类寿命潜力
日本人长寿金方
心年轻，人年轻
心宽寿长，心窄命促
好人长寿，恶心短命
贝克博士心态自查题
第二大法则：合理饮食
一 膳食这样合理
……
二 健康在于食品
三 合理膳食秘决
四 饮食须慎重
五 喝饮料保健康
六 吃水果防疾病
第三大法则：适度运动
一 快乐运动ABC
二 小心运动
三 最佳运动推荐
第四大法则：改善习惯
一 睡眠养生
二 护足养生
三 口腔养生
四 饮酒损大脑
五 吸烟伤身体
六 行为伤害
七 行为处方
八 时令养生
第五大法则：调节性趣
一 爱的神力
二 爱的心理
三 名人养生秘诀