科学家认为，人只有在身心放松之时，才能将潜力发挥出来历史证明，休闲活动成就了无数伟人牛顿在苹果树下休息时，顿悟万有引力定律；阿基米德在沐浴时发现浮力原理；法国数学家朋加莱，每遇百思不解时便驾马车四处悠游，经常在途中获得灵感，破解困惑，发现著名的理论，政坛领袖们更是经常在度假地培养敏锐的判断力以决策战略，运筹惟幄……随着生产力的大发展，人类将从繁重的体力劳动中部分解放出来，劳作与休闲构成人生的两个方面，人的全面发展，特别是人的精神世界的调整，在当今社会显得格外突出。休闲质量的高低直接影响社会的全面发展与进步，影响到人能否完整，全面健康地发展自己。本书为通俗读物，旨在合理地指导人们进行各项有益的休闲活动，以愉悦身心、强体健身，使人们能经常保持旺盛的精力投入工作，促进事业的发展，提高全社会的文化素质。
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