合理地选料与烹调可降低家常菜的热量
忌讳热量与胆固醇的人一周健康食谱举例
鱼、肉、蛋、大豆、蔬菜等常用原料的家常菜
鱼/肉/蛋/豆制品/蔬菜
为增加每天摄取食品的品种将某些菜作为半成品菜和常备菜准备
半成品菜/常备菜
低热量、低盐分、低胆固醇的自制下酒菜和餐后点心
下酒菜/餐后点心
高脂血患者饮食中的选料烹调和在外就餐问题
均衡三餐/需积极摄取的食品/通过选材降低热量
用心烹调降低热量/在外就餐时的建议
患有高脂血症的人应警惕胆固醇和中性脂肪
血液中脂肪增加的高脂血症
与高脂血症相关的疾病/高脂血症的检查与诊断
老年人与儿童的高脂血症/高脂血症的药物疗法
高脂血症的运动疗法/有关高脂血症的问答
第2~6页菜谱的制作方法/第8~28页食谱的制作方法