孕产妇的保健护理

上篇 学一点孕产基础知识
妊娠生理简介
1.男、女生殖器生理解剖与受精
2.受精后胚胎发育
孕妇的生理变化及其保健护理
1.生殖器官及乳房的变化与护理
2.消化系统的变化与护理
3.骨骼、皮肤的变化与护理
4.体重的变化
孕妇的心理变化与安抚
1.孕初的心理活动——欢喜与担扰并存
2.令人不悦的“曲线美”丧失与色素斑
3.最后1个月的期待
4.家庭给予孕妇的关爱多此、再多些
5.孕妇的心理变化对孕期疾病的影响不可轻视
孕妇的生活保健与护理
1.孕期着装有讲究
2.注意工作中的保健
3.运动、休息与睡眠
孕妇更应“以食为天”
1.孕妇、胎儿——两个人的营养需求量
2.生命的物质基础——蛋白质的摄取
3.脂肪的需求
4.热能的主要来源——糖类的摄取
5.铁、钙、钠、锌等矿物质的摄取
6.机体的“润滑剂”——维生素的摄取
7.关于“一日食品标准量”的建议
不可回避的生理、心理需求——孕妇性生活
1.怀孕对性生活的影响
2.孕期性生活原则
孕妇姐妹要倍加关爱乳房
1.乳房的保护
2.乳头的保养方法
3.扁平乳头与乳头凹陷的自我矫正
绝对不可忽视吸烟、饮酒对胎儿的影响
1.当心！尼古丁可使子宫的血流量减少40%
2.畸胎发生率与孕妇饮酒量直接相关
孕妇应了解怀孕的不同时期，胚胎对致畸因素的敏感性
1.着床前期（怀孕0-3周）——致畸相对不敏感期，应相对小心
2.器官形成期（怀孕3-8周）——致畸非常敏感期，应特别小心
3.胎儿期（怀孕9周以后）——致畸敏感性降低，应适当小心
孕期用药宜权衡利弊
1.孕期用药对胎儿的影响不容忽视
2.美国药品食品署关于药物的五大分类
要及早建立孕妇保健卡，并坚持产前检查
……
下篇 掌握一些孕产期保健护理方法