主要内容：逐渐变坏的牙为什么牙会变成这样？小孩子的虫牙是父母的责任！要更好地进行预防第1章刷牙是预防的关键你用的牙刷好吗？每顿饭后都要刷牙如果不刷干净的话，以后可就麻烦了正确的刷牙方法牙和身体健康的关系①第2章虫牙是这样形成的为什么会有虫牙？即使吃糖也不会长虫牙的方法对虫牙置之不理，虫牙会越来越严重第3章牙周炎，从年轻时就要开始注意牙周炎是怎么一回事？一旦有口臭，就该引起注意牙菌斑是最大的敌人这样也会导致牙周炎牙和身体健康的关系②第4章给孩子健康的牙齿对于患虫牙的乳牙，可以放任不管吗？从怀孕时就要开始培育健康的牙齿这样的饮食生活将培育出健康的牙齿让孩子养成良好的刷牙习惯牙和身体健康的关系③第5章牙齿的保养、假牙和矫正牙齿矫正，只是一个外表的问题吗？认真地对待假牙如何使假牙更耐用？牙和身体健康的关系④第6章和牙科医生好好交流如今的牙科治疗是这样进行的处理好材料与费用的关系鉴别牙医好坏的方法争取做到早期发现、早期治疗牙和身体健康的关系⑤书摘“早晨起床之后立即刷牙”并无多大的意义大家一般是什么时候，怎样刷牙的呢？也许有很多人都会回答，是早晨一起床就去刷牙！但从清洁牙齿这一点来看，早晨一起床就刷牙是毫无意义的。因为这样一来，口腔中清洁的时间只是从刷牙后到吃早餐的短短一段时间。还有很多人是早餐后就只刷一次牙，这也是远远不够的。对于刷牙所花费的时间，根据调查显示，大多数人要用20秒左右。这样敷衍的刷牙，最终造成虫牙和牙周疾病也是理所当然的。“三、三、三方式”最好对牙齿来说，最好的刷牙方式是三餐后、在3分钟之内、花3分钟刷牙的“三、三、三方式”。为什么要在3分钟以内呢？那是因为从食物进入口腔到其中的糖分被分解出来，期间会产生一种导致虫牙的强酸。而且3分钟并非一个精确的数字，只是一个大概目标而已。这是为了达到刷牙的最佳效果不可忽视的一步。尽管如此，对于工作繁忙的上班族来说，这也是很难实现、很痛苦的一件事。所以，退居其次的方法，就是早餐后和睡觉前两次不可缺少的刷牙了。这样一来，口腔内不太清洁的时候就只是从早餐后到就寝前的那段时间。不过这并不是最好的方法而只是可以将就而已。请大家首先从每天早餐后的刷牙做起吧！
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