怎样打羽毛球

第一章　羽毛球的基本技术
一、手法
（一）握拍法
（二）发球
（三）肩以上的基本技术——高球、扣杀球和吊球
（四）肩以下的基本技术——网前球、挑球、接杀球和平抽球
附　论羽毛球基本技术中的空中击球、动中击球和快中击球
（一）空中击球
（二）动中击球
（三）快中击球
二、步法
（一）站位与准备动作
（二）上网步法
（三）后退击球步法
（四）接杀球步法
（五）步法训练的辅助手段
附　形成动作技能的阶段性
（一）泛化阶段
（二）分化阶段
（三）巩固阶段
（四）自动化阶段
第二章基本技术的训练方法
一、单线固定球路的迂回练习
二、复线固定球路的迂回练习
三、综合性的基本技术训练
四、多球训练
附　如何抓基本技术的基本功训练
（一）前场和后场，手法与步法
（二）进攻与防守，被动与主动
第三章战术意识的培养
一、单打战术意识的培养
附　如何抓风格的培养教育
二、双打战术意识的培养
（一）双打的发球区和站位区的“统称”
（二）双打的打法
三、有关双打训练和比赛的几个问题
附注意培养运动员的“球感”、“场感”、“力感”和“速度感”
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