快乐瘦身族

定　价：¥14.80

作　者：	AHEAD编辑室编写
出版社：	吉林摄影出版社
丛编项：	24小时养生计划
标　签：	减肥

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ISBN：	9787806065808	出版时间：	2002-01-01	包装：	胶版纸
开本：	21×19cm	页数：	199页	字数：

内容简介

　　皎好健康的身材总是让人沉醉于最快乐的心情中。快乐瘦身族从每天清醒的肤质中出发，用心灵雕塑出灿烂的黄金比例，在静坐冥想中，成就了最完整的美。快乐瘦身将是健康长远的铭记……不要再留恋远离而去的脂肪，让健康美丽的黄金比例，永远雕塑在我们的心中。

作者简介

　　AHEAD编辑室：生命是珍贵的，我们祈望人类趋向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD编辑室本着3H（Hope，Health，Heart）提出利益生命的各种计划。

图书目录

快乐瘦身族——序
你需要瘦身吗？
人类的历史成就了肥胖
肥胖的定义
检查自己是否容易发胖
预防肥胖守则
完全饮食瘦身计划
正确的节食方法
进食观察瘦身法
放松进食瘦身法
一身轻的放松法
放松瘦身法
健康瘦身静坐冥想法
均匀体态的瘦身瑜伽法
健康柔软的瘦身运动
消除浮肿的淋巴按摩法
享受沐浴法
梦中瘦身计划
新健康生活宣言