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健康美人族

健康美人族

定 价:¥14.80

作 者: AHEAD编辑室编写
出版社: 吉林摄影出版社
丛编项: 24小时养生计划
标 签: 女性

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ISBN: 9787806065808 出版时间: 2002-01-01 包装: 胶版纸
开本: 21×19cm 页数: 244页 字数:  

内容简介

  二十一世纪是美丽的新世纪!为自己精心设计一套专属的美人24小时养生计划,以健康快乐的身躯、快乐挚爱的美丽,准备好成为新世纪的美丽者。抛弃紧张与压力,练习各种身心的调练方法,用最古老又最新潮的养生方法,让自己好好保住健康细胞的原型,把美丽内化为DNA……在美丽的行动中,留下美美的足迹。

作者简介

  AHEAD编辑室:生命是珍贵的,我们祈望人类趋向身心更健康,生命更美好的境地,AHEAD编辑室本着3H(Hope,Health,Heart)提出利益生命的各种计划。

图书目录

健康美人序——序
健康的女人最美丽
倾听身体的声音
健康的契约
放松让身心更柔软
练习身心柔美的放松法
美丽身躯运动
轻松度过生理日
生理日的饮食调理
生理日的注意事项
美人静坐法
静坐的方法
沐浴美容法
让你的脸更有魅力
美体按摩法
养生美姿
光明美丽的睡眠法
新生美人的一天

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