《生气处方》不是神奇的药物,而是一种具关键性的洞察力和易学的技巧。只要你愿意并对自己承诺,将些洞察力和技巧化为实际行动,这本书将使你能够更有效和更有建设地处理你的愤怒情绪,并且帮助你和愤怒的人相处。此外,还能帮助你重新寻获个人力量,在面对各种可能激怒你的情况下,能全然掌控自己的反应。本书的第一篇将揭开生气的神秘面纱,告诉你生气除了有坏处外,还有很多好处;同时,提供你在愤怒情绪中,可以选择的解决方式。第二篇我们将讨论为什么每个人在面对各种可能的激怒情况下,会有不同反应;主要原因包括当时环境的冲击、他人的影响以及生气的人与生俱来的个性。第三篇我们将描述多种深具建设性的方式,告诉你如何与多种愤怒的感觉和愤怒的人和平共处。这所提供的每一种技巧,都是经过二十年以上的研究证实,可以确实建立起一套真正能够有效地减轻愤怒的方法。本书前言特色及评论文章节选