轻松减肥100招

定　价：¥16.00

作　者：	赖秀珍著
出版社：	上海远东出版社
丛编项：	21世纪健康生活丛书
标　签：	健康

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ISBN：	9787806615614	出版时间：	2002-01-01	包装：	平装
开本：	20cm	页数：	188页	字数：

内容简介

　　康熙五十五年，山西高平一个农夫带着儿子南下河南南阳寻找生存之路，不意竟真的趟出一条宽阔的道路。这条路延伸到其第四代孙的时候却徒然狭窄，几近中断其五世孙含羞忍辱在院中栽下一株腊梅和一棵银杏后，卧薪尝胆，励精图治，不仅使道路渐阔渐坦，而且助儿子将“进士”的匾额镶于门庭。从此，府第威风凛凛，门前彩旗猎猎。至七世孙，友、景、叔三兰，兰桂齐芒，名震寰宇。及于当今，冯氏子北散居于国内海外，建功立业、成名成家者更如撒虹作霞，霞散成绮了。

作者简介

暂缺《轻松减肥100招》作者简介

图书目录

少了赘肉，多了健康
何谓标准体重
水果热量一览表
饮料热量一览表
减肥药可以减肥吗
裤子瘦身的秘密
沐浴后称体重
刷牙好处多
宣布自己要瘦身
多动脑可减少吃零食的机会
少穿衣服也可瘦身
身边常带零身，提醒自己正在瘦身
记录每天的饮食
开水好处多
零食解决不了问题
肚子不饿不吃
饥饿与嘴馋
节食不等于绝食
肚子不饿时，不吃高热量食品
如何控制食量
吃肉的诀窍
细嚼慢咽吃得饱
先甘后苦才健康
眼不见为净
早餐一定要吃
晚餐少吃一点
享用咖啡、茶的妙法
噶茶可以瘦身吗
……
何谓标准体重
水果热量一览表
饮料热量一览表
米饭热量一览表
各种甜点热量一览表
耐心为瘦身之本
减肥药可以减肥吗
裤子瘦身的秘密
沐浴后称体重
刷牙好处多
宣布自己要瘦身
沐浴可排除多余的脂肪
如何改善减肥后遗症——便秘
简单的运动加正确的饮食
多动脑可减少吃零食的机会
少穿衣服也可瘦身
身边常带零食，提醒自己正在瘦身
稳定情绪来瘦身
冰箱少放食物
每天系腰带
均衡一下
……