补益养生

　　大补元气的神草人参是人们熟悉的一种珍贵补品，有“神草”的美誉，还有“土精”、“人衔”、“皱面还丹”等别名。“人参年深，浸渐长减者，根如人形，有神，故谓之人参，神草。”人参“色黄属土，而补脾胃，生阴血，故有黄参、血参之名。得地之精灵，故有土精、地精之名”。加工有别性各异人参是五加科多年生草本植物人参的根。一般在栽培6至7年左右，在秋季茎叶将枯萎时采挖。人参生长的时间越长，它的药力越大，功效越佳。人参主产在我国东北三省，有野生和人工培育之分，前者叫野山参，后者叫园参。野山参生长时间长，补力较大。人参根据其加工方法不同而有别：采集后直接洗净晒干或烘干的称为“生晒参”；经沸水浸烫后浸入糖汁中，再取出晒干的称为“糖参”、“白参”效力较生晒参弱，但两者皆性平，适用于气阴不足者；人参蒸熟晒干或烘干的称“红参”，性偏温，适用于气弱阳虚者。另外，加工时取下的根须称“参须”，有与人参根相似的药理作用。人参补元气、益脾肺、安神智人参味甘，微苦，性温，归入心、脾、肺经，有大补元气、补脾益肺、益气生津、安神益智等功效。对于元气虚衰、气虚欲脱的危重病症，人参是益气固脱的首选要药，它与附子同用，有回阳救逆之效。人参补肺健脾，可以用于肺气不足所致的神疲乏力、气短声低、自汗脉虚和脾气虚弱所致的倦怠乏力、食少便溏等症。人参甘温而不燥，可以补气生津，适用于高热病中身热汗多、口渴脉虚等气津两伤症。另外，配伍天花粉、生地等，能治疗消渴症。人参补益五脏之气血，可以安神益智，用于治疗心悸、失眠。人参具有多种药物作用据现代药理研究表明，人参含有多种人参皂角，还有人参酮、人参酸、配糖体、挥发油和人参宁等有效物质，以及各种糖类和氨基酸，还有维生素和矿物质等。人参有调节中枢神经系统功能活动的作用，对高级神经活动的兴奋和抑制过程均有增强作用，尤以前者为主。人参能使心脏收缩力加强，作用特点与强心剂相似。实验证明，人参能明显延长大量失血性急性循环衰竭动物的生存时间，并具有抗休克作用。人参可以刺激造血器官，其中的糖类和多糖均可减轻辐射对造血系统的损害。人参能刺激内分泌，对垂体肾上腺皮质系统影响很大，还能促进人体的性腺机能。人参还有调节胆固醇代谢、促进蛋白质代谢、降低血糖并与胰岛素有协同作用。服用人参可以改善睡眠、稳定情绪、抗疲劳、提高机体免疫力，久服可增强人体新陈代谢，抗衰老，轻身延年。女贞子因守贞节之操而得名李时珍曾说女贞树“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以贞女状之”。这也许是女贞树得名的缘由。女贞子属于木樨科常绿灌木或小乔木女贞的成熟果实。它的分布遍及全国，主产于浙江、江苏、湖南、福建、四川等地。女贞树还有冬青、蜡树的别名，但与现在俗称的冬青树同名而物异。女贞子也还有女贞实、冬青子、白蜡树子等别称。本品于冬季采收，蒸熟后晒干备用。女贞子药性平和，补而不腻女贞子味甘、苦而性凉，药性子和，有补肝肾之阴的功效。常配伍墨旱莲，治疗肝肾阴虚所致的头昏目眩、视物模糊、腰膝酸软、须发早白、遗精等症；也可配伍丹皮、地黄、地骨皮等用于阴虚发热之症。《神农本草经》中记载它的功效是“补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。总之，其补肝肾之阴的作用虽不及熟地黄、萸肉及枸杞，但药性平和，补而不腻，为清补平补之品。然其性质寒凉，如脾胃虚寒及阴虚者当慎用。女贞予具有强心、利尿、抑菌、提高免疫力等作用据研究，女贞子含有齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、乌索酸、a—甘露醇、多量葡萄糖等。其中齐墩果酸有强心、利尿作用；甘露醇有缓下作用。实验证明，女贞子对痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等具有抑制作用。另外，它对化学治疗或放射线治疗所致的白血球数减少有升高作用，能增强免疫力，促进健康人淋巴细胞转化，升高白血球数，延长抗体存在时间。此外，它还有保肝及抗肿瘤的作用。女贞首乌配，乌发益肝肾取女贞子30克，制首乌、地黄各15克，用水煎服，每日1剂，每剂煎2次，上、下午各服1次。适用于肝肾不足所致的头发早白之症。甘凉清补品，滋阴治虚秘取女贞子30克、郁李仁10克、肉苁蓉12克，用水煎服，每日1剂，每剂煎2次，上、下午各服1次。能滋阴润肠，用于年迈者肾虚津亏所致的肠燥便秘之症。壮阳方，适用于阳虚证壮阳方药，是治疗阳虚证的方剂。阳虚主要是指肾阳虚，表现为腰膝酸软、畏寒、下肢软弱、气喘耳鸣、阳痿早泄、小便不利、小便余沥、小便频数等。壮阳方，以补阳药为主，酌配温里、健脾，填精、补血之品壮阳方，是以滋补之药如附子、肉桂、杜仲、巴戟天、补骨脂等为主组成方剂。在肾阳虚证的形成过程中，存在阳虚生寒、脾肾阳虚、阳虚精血亏耗等病理变化，应在选取补阳药的同时，酌加温里、健脾、填精、补血之品，以求全面辨证，正确施治。常用补肾益精方剂简介金匮肾气丸（汤）[来源]汉·张仲景《金匮要略》。[组成]干地黄240克，薯蓣、山茱萸各120克，泽泻、茯苓、牡丹皮各90克，桂枝、附子各30克。[用法）上药混合碾细，炼蜜和丸，每丸重15克，早、晚各服l丸，开水送下，或根据原方用量比例酌情增减，水煎服。[功效]温补肾阳。[主治）肾阳亏虚所致的形寒怕冷、腰膝酸软冷痛、小腹不温、下肢清冷、小便清长频数或小便不利、耳鸣耳聋、咳吐清涎。[解说]本方取用干地黄滋补肾阴，山茱萸、山药滋补肝脾，辅助滋补肾中之阴；并以少量桂枝、附子温补肾中之阳，意在微微生长少火以生肾气。方中泽泻、茯苓利水渗湿，丹皮清泻肝火，与温补肾阳药相配，意在补中寓泻，以使补而不腻。现代中医临床常用治慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、肾上腺皮质功能减退症、性神经衰弱、甲状腺机能低下、醛固酮增多症、尿崩症、尿滞留、前列腺肥大、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、慢性口腔炎等属肾阳亏虚者。正确辨证，对症进补，预防和调治更年期症候群更年期症候群多因肝肾阴阳失调及气血亏虚所致，需要透过辨证后，正确进补来预防和调治。对于气血不足的更年期妇女，应选用黄芪、白术、当归、熟地黄、大枣等益气养血的补药或八珍丸、归脾丸、人参养荣药丸等成药。对于偏重肾阴虚者，宜选用熟地黄、何首乌、山茱萸等补药和大补阴丸、杞菊地黄丸等成药以滋补肾阴。对偏重肾阳虚者，可选用熟地黄、附子、肉桂、山药等药物和参茸片、鹿茸片、右归丸等成药以温补肾阳。更年期妇女往往因肾虚而影响肝主疏泄的功能，补益时辅以柴胡、玫瑰花、枳壳等疏肝理气药效果更好。肾为先天之本中医认为，“肾为先天之本”，肾中的精、气、阴、阳禀受于父母，主要有促进人体生长、发育、生殖等功能。随着年事渐高，肾气则渐衰，人体开始不断衰老。“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”，历来医家都以补肾固元、益精充髓为指导组方，从而达到延年、益寿、轻身的目的。老年人保键重补肝益肾肝藏血，肾藏精。“精血同源”，关系密切。肝阴与肾阴亦相互滋生，称为“肝肾同源”。肾在五行中属水，肝在五行中属木。肾阴不足，由于“水不涵木”，则导致肝阴不足。老年人脏器衰微，加上生理变化的特点，易致肾气渐衰、肝肾不足；肝肾亏虚，则会出现头昏、眼花、耳鸣、腰酸、健忘、发脱、齿落、夜尿频多、骨脆易折等现象。肝肾不足不但会导致形体衰老，还会引发动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病等疾病。老年人的保健，就要注重补肝益肾以延缓衰老。另外，年迈者因饱经风霜，体内气血耗伤，身体虚弱，表现为皮肤干燥、心慌失眠、健忘等，体弱无力抗邪，一经外感则诸病丛生。因此，还需补益气血，扶助正气。……

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