一夜安睡夜哭郎

　　关于怎样解决婴儿在夜间频繁醒来的问题，目前家长们只有两个办法可以选择。第一个办法是任由婴儿哭，一直哭到他睡着为止；第二个办法使你成为缺乏睡眠的牺牲品，只要宝宝一醒来就马上哄他，从半夜一直不停地艰难地哄到清晨。其实怎样睡觉是一门大学问。伊丽莎白·潘特丽为那些疲惫不堪、痛苦不已的父母提供了第三种方法——潘特丽“没有哭声的睡眠”法。这位4个孩子的母亲教你纠正错误的睡眠观念，指导你用书中简单易行、立竿见影的方法帮助你的宝宝养成良好的睡眠习惯。她的10步计划引导你通过以下方法渡过这个难关：·让你以崭新的眼光看待婴儿的睡眠模式，帮助你树立切合实际的目标。·告诉你应如何使用睡眠日志来分析、评价并改善婴儿的睡眠状况。·提供了多种睡眠解决办法，其中不同的办法可以适应不同的育儿风格。·为不同的孩子、不同的家庭量身订做了不同的睡眠计划，这些计划不会让你的宝宝哭，并且效果很好。·不必任由他哭，不必哄个不停，运用潘特丽“没有哭声的睡眠”方法，你和你的宝宝可以轻轻松松一觉睡到大天亮。作者简介：伊丽莎白·潘特丽是一名优秀的育儿专家，现任BetterBeginnings公司总裁。她是许多杂志、网站和广播节目的育儿顾问，经常去学校、医院或者父母组织为父母们作演讲，她的发言总能被热情的观众所接受，并受到人们的赞扬。她出版了一本时事通讯——《父母的小点子》，是美国各地学校图书馆的必备书。在此之前她还曾经写过另外3本有关育儿的著作。她和她的丈夫罗伯特、4个孩子一起住在华盛顿州。她的4个孩子都能睡一整夜觉。目录序致谢前言第一篇让婴儿安睡整晚的10步计划1消除安全隐患安全第一最危险的安全隐患：婴儿猝死综合症对所有家庭都适用的一般的睡眠安全预防措施让婴儿在摇篮或婴儿床里入睡的一般安全预防措施和婴儿一起睡的一般安全预防措施2掌握一些基本的睡眠知识我们怎样睡觉？婴儿怎样睡觉？睡眠问题是什么？婴儿需要多少睡眠？晚上该怎样喂奶？你期望婴儿睡多久？教婴儿睡觉的正确方法是什么？3做一个睡眠日志我们开始吧！4看一看，然后选择合适的睡眠方案第一部分：0—4个月的宝宝睡眠问题的解决办法第二部分：4个月—2岁的宝宝睡眠问题的解决办法5制定一个你自己的睡眠计划6按你的计划做10天如果你不能全部做到该怎么办呢？成功之路是曲折反复的7每10天写一份日志8分折一下你为什么成功了评估一下你的计划如果现在你的宝宝能睡一个晚上了（连续睡5个小时或者更长时间）如果你已经取得了某种成功如果你还没有取得任何进步继续推进你的睡眠计划9再按你的计划执行10天以上每一个宝宝都是不同的，每一个家庭也是不同的这要花多长时间呢？“我每个方法都试过了！但没什么作用！帮帮我吧！”10完成一份日志，分析你为什么成功了，如果有必要，每10天修改一次你的计划让这本书唾手可得第二篇让我们谈谈你自己11宝宝终于睡着了，但妈妈却没有睡着怎么回事呀？怎样才能睡一个好觉12最后的关怀：从妈妈到妈妈我们都一样如果你刚刚开始为这一刻而活吗？棒球场上的婴儿耐心，耐心，再耐心一点

　　伊丽莎白·潘特丽是一名优秀的父母培训工作者，现任BetterBeginnings公司总裁。她是许多杂志、网站和广播节目的育儿专家顾问，经常去学校、医院或者父母组织为父母们做演讲，她的发言总能被热情的观众所接受，并受到人们的赞扬。她出版了一本时事通讯：：《父母的小点子》，是美国各地学校图书馆的必备书。在此之前她还曾经写过另外3本有关育儿的著作。她和她的丈夫罗伯特、4个孩子还有的母亲一起住在华盛顿州。她的4个孩子都能睡一个晚上。