养生总论：天年

一、概论
（一）天年的概念
（二）天年与养生之道
（三）养生长寿的理想境界
（四）养生要“治未病”
（五）有病早治
（六）养生的目的在于培补正气
二、《内经》中的养生学理论
（一）《内经》阐述生命的起源
（二）《内经》阴阳论与五行学说是养生学的指导思想
（三）《内经的脏象学说》
（四）《内经》中的衰老理论
三、《内经》养生原则
（一）协调阴阳 保阳益阴
（二）五脏坚固 脾肾为本
（三）畅通经络 和于术数
四、《内经》中的精神卫生
（一）情志病证
（二）诊断治疗须重视情志
（三）调养精神的具体方法
五、《内经》中的饮食养生
（一）《内经》食养理论
（二）食养方法
六、《内经》中的顺序自然养生法
（一）生命之本 通乎天气
（二）四时阴阳 从之则生 逆之则死
七、《内经》中的因地养生法
（一）环境与寿命
（二）因地养生
八、《内经》中的起居有常养生法
（一）劳逸结合，起居有度
（二）性保健
（三）安卧有方
九、《内经》中的五脏保健
（一）肾脏保健法
（二）脾胃保健法
（三）心脏保健法
（四）肺脏保健法
（五）肝脏保健法