走出孤独：你孤独吗？

　　孤独是不良心理因素表现之一，它给人们带来的是种种消极体验，如沮丧、失助、抑郁、烦燥、自卑、绝症等。因此，孤独对人体健康有很大的危害。把统计，身体健康但精神孤独的人，在10年之中的死亡数要比那些身体健康而合群的人死亡数多1倍。人的精神孤独所引超的死亡率与吸烟，肥胖症，高血压引起的死亡一率样高。有鉴于此，人们必须战胜孤独，摆脱孤独，走出孤独。以“尽终其天平，度百岁乃去”。在本书的编写过程中，中医心理学专家侯云山先生费尽了九牛二虎之力，孙波先生也积极微策划，在此表示衷心感谢。

　　张湖德（1946～），山东寿张人。中央人民广播电台医学顾问、国际整肤医学会教授、科普作家。著有《中华养生宝典》，主编有《走出孤独》等。