跨栏

第一章 概述
一、跨栏跑的发展概况
二、跨栏跑技术演变与发展趋势
三、跨栏跑的项目特点和锻炼价值
第二章 跨栏跑的技术分析
一、110米跨栏跑技术
二、女子100米跨栏跑技术
三、400米跨栏跑技术
第三章 跨栏运动员的专项身体训练
一、跨栏运动员专项身体训练的方法与手段
二、跨栏运动员专项身体训练的诊断与评价
第四章 跨栏跑的教学
一、跨栏跑教学的重点与难点
二、跨栏跑教学的步骤与方法
三、跨栏跑教学中常见的错误及纠正方法
第五章 跨栏运动员的训练内容与方法
一、110米栏和100米栏的训练方法
二、400米栏的训练方法
第六章 跨栏跑的赛前训练与比赛
一、跨栏跑赛前训练特点
二、跨栏跑赛前训练安排
三、跨栏跑赛前训练安排中应注意的问题
四、跨栏跑运动员临场比赛的准备活动与比赛
第七章 跨栏运动员的选材
一、跨栏运动员选材的形态特征
二、跨栏运动员选材的素质特征
三、跨栏运动员选材的心理特征
四、跨栏运动员选材的机能特征
五、跨栏运动员选材的成绩动态和技术特征
六、跨栏运动员各年龄阶段选材重点与要求