保龄球入门

    第一章保龄球运动概述
   第一节保龄球运动的起源和发展
   第二节保龄球运动的文明礼仪
   
   第二章保龄球比奏的组织和主要规则
   第一节比赛组织和记分
   第二节主要规则
   
   第三章保龄球设备基本知识
   第一节保龄球道的知识
   第二节保龄瓶知识
   第三节保龄球知识
   第四节保龄球鞋和球袋
   
   第四章保龄球运动的基本技巧
   第一节准备姿势
   第二节准备位置
   第三节持球助跑、持球摆动与放球
   第四节保龄球运动的三要素
   第五节球种
   第六节控球
   
   第五章助跑投球法
   第一节四步助跑投球法
   第二节三步助跑投球法
   第三节五步助跑投球法
   第四节助跑注意事项
   
   第六章一次全倒与二次全倒打法
   第一节一次全倒打法
   第二节二次全倒的重要性与条件
   第三节二次全倒打法的五种球路
   第四节二次全倒打法实例
   
   第七章国际保龄球竞赛规则
   第一节举办比赛的规定
   第二节世界和各区域业余保龄球锦标赛竞赛规则和规定
   第三节世界青年锦标赛
   第四节在奥运会、地区运动会、世界运动会及其他全球性运动会中保龄球比赛
   附录：保龄球中文术语
   保龄球英文术语