实用医学遗传与优生

第一章健康与保健
一、健康
1．健康的定义和标准是什么?
2．心理健康的标准是什么?
3．自我健康监测
4．损害我们健康的因素有多少?
5．如何才能获得健康?
二、亚健康
1．什么是亚健康?
2．科学认识亚健康
3．引起亚健康的原因有哪些?
4．亚健康的危害是什么?
5．怎样防治亚健康?
6．亚健康的发生率有多高?
7．亚健康状态自测
三、疾病
1．你知道什么是疾病吗?
2．疾病有哪些种类?
3．引起疾病的原因是什么?
4．疾病是怎样发生发展的?
5．人为什么会生病?
6．对待疾病的正确态度
四、衰老
1．人为什么会衰老?
2．衰老有哪些迹象?
3．衰老与疾病有什么关系?
4．六大法宝，抗击衰老
5．人到底能活多久?
五、保健
1．什么是保健?
2．保健的原则是什么?
3．保健的目标是什么?
4．保健方法有哪些?
第二章健身运动
第三章控制体重
第四章营养
第五章远离风险，确保健康
第六章压力和紧张
第七章性及与性相关的问题
第八章正确利用医疗卫生保健机构
第九章形体外貌健康
第十章老年人保健
第十一章儿童保健
第十二章青春期保健
第十三章女性保健
第十四章男性保健
第十五章旅游保健
第十六章办公室保健
第十七章威胁我们生命的几种疾病
第十八章道路交通意外