切实可行的长寿之道

　　全书就如何减少避免疾病，增强体质健康长寿作了系统、通俗的论述;针对常见的肌力衰退身体肥胖、吸烟成癖、饮酒过度等消极因素所造成的危害作了科学的分析;对人们在日常生活中有损健康的不正确做法，从科学的角度作了具体阐述。

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