如何摆脱压力：男士指南

    致谢
   前言
   引言
   第1章压力之战：了解两性差异
   　　男人和女人都有压力，但是当女人处于压力之下时，除了月经失调以外，她们更容易患周期性偏头痛，病态的恐惧、恐慌、焦虑和厌食症等等；而男人则从压力症状中看到了自己死于非命的风险……
   第2章良性压力、恶性压力和男性压力
    压力有好有坏，良性压力与恶性压力之间关键的不同在于选择感、控制感和预测后果的能力上。而男人们感受压力的一致症状是，他们在压力下会出更多的汗……
   第3章压力、性和男性身体
    两性中男人更强吗？从身高体重上看，也许是的，但是说到承受压力，男人就不如女人强了。虽然男胎受孕和出生的数量比女胎要多，但是一年之后情况就反过来了，更多的男胎在母亲怀孕期问就死亡了……
   第4章救命的早期警示信号
    压力虽然可怕，但压力是有早期警示信号的。注意这些早期的警示信号，它们不但可以帮助体改善生活质量，还可以帮助体挽救自己的生
   活……
   第5章成长的烦恼
    男人和女人一生中经历的各个生命阶段是相同的，但是女人的生命各阶段通过身体的变化被显著地区分开来，而男人则无法依赖自己的身体来告诉自己进入了哪个人生阶段……
   第6章隐藏的压力
    男人有许多隐藏的压力，这些压力包括：常规的改变、社会焦虑、害怕失败、控制孩子、控制环境、承诺法规、做旁观者、权威焦虑、父亲弃养，最后一种是女性压力…
   第7章事业奋斗和保住工作的压力
    这种压力从小就开始了，当你是个男孩时，父母含蓄地教会了你要独立自主、自力更生；等你长大成人以后，作本人就会期望自己做个成功人士，事业有成……
   第8章婚姻、中年和关于老年的谬论
    虽然一般认为，婚姻对于女人的意义大于男人，但是，男人在婚姻问题上同样有压力，不论是独身、结婚、离婚还是再婚，都存在着很大的压力，这种压力不仅存在于年轻男人之中，在中老年男人中同样存在……
   第9章与男性压力同处
    所有的男人一生当中都要面临一些压力，都要感到一些压力症状，管理男性压力的起始点是理解压力及其症状。既然如此，从今天开始，就进行压力管理吧……