前言 1 认识潜能
如果你自己都不准备去有所成就，你也不能期望你的孩子去做什么。因此，认识到你作为父母的全部情绪潜能也同样重要。
·发展潜能还是制造束缚
·认识事物积极的一面
·抱着更为现实的期望
·了解我们的需要
·允许风险的存在
·接受改变
·总结 2 了解情绪能力
打消所有负面的想法，释放所有消极的情绪和情绪对于每个有可能实现其全部潜能的人来说至关重要。紧握它们不放只会为自己制造束缚。
·认识主观性
·识别情绪变化
·积极地经历恐惧
·体验快乐
·从消极面挖掘潜能
·成功地交流
·发展移情技巧
·成功是什么
·探索情绪能力的重要性
·和孩子一起学习
·总结 3 探索情绪选择
我们对自己的选择认识越清醒，就越能指点我们的孩子如何去作出选择。
·作出选择
·突破羞耻感和负罪感
·认清事实的真相
·选择诠释经历的方式
·认识变化的潜能
·总结 4 做父母的技巧
为人父母是对我们的自我意识和自主意识的最大考验。
·发展做父母的技巧
·从过去的经历中学习
·探索做父母过程中的权力关系
·通过榜样学习
·认清做父母过程中隐藏的意图
·总结 5 避开过度保护孩子的陷阱
父母的作用就是教孩子如何照顾自己，如何发展自立和自信意识。
·犯错误的重要性
·从六个方面吸取经验教训
·保护或者禁止
·欢迎经验教训
·总结 6 管教孩子还是毁了孩子 7 建立坚强的心理防线 8 懂得爱 9 讲故事，作隐喻 10 小冬青树 11 狐狸和蓝葡萄 12 紫罗兰
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