序言理查德·卡尔森博士我这一生最伟大的发现就是，一个人可以借改变自己的态度，来改变一生。——威廉·詹姆斯（WilliamJames）每当我们面对坏消息、难缠的人或令人失望的事情时，大部分人都会陷入习惯性的反应，尤其是身处逆境的时候，结果适得其反，反而对自己一点帮助也没有。我们反应过度，把事情扩大，紧张兮兮，把焦点都集中在生活的负面上。当我们被小事情烦得动弹不得，感到愤怒、懊恼、容易被打扰时，“过度”反应不但让我们产生挫折感，而且真的妨碍了我们做想做的事。我们看不见整体的形势，只专注于负面的部分，惹恼了其他本来有意帮助我们的人。简单地说，我们把自己的生活过得好像一场天大的紧急事故！我们经常行色匆匆地赶来赶去，试着解决问题，其实只是把问题搞得更复杂。因为所有的事情看起来似乎都很严重，我们的生活就是不断处理一场又一场的事故。过一阵子，我们真的开始相信每件事情都重要得不得了。我们没有意识到，问题的大小，与是否可以迅速而有效地加以解决有关。我希望你很快就能发现，当你学会更轻松的反应习惯时，那些看起来似乎“难以解决”的难题，就会变得比较容易处理。即便是真正有压力的“大事”，也不会像以前那样，让你措手不及。还好，有别的方式可以面对生活，那是一条比较平和、优雅的道路，让生活变得更加舒适，身在其中的人也比较容易配合。这“另一种方式”的生活，是用新的平衡习惯来取代古老的“反应”。这些崭新的习惯让我们拥有一个更丰富、更满意的人生。我想与大家分享一则亲身经历的故事。这则故事感动了我的内心，丰富了我的经验，展现了本书的中心思想。故事中的事件就是本书书名的由来。大约一年前，有一家外国出版商跟我联系，要求我邀请著名畅销书作家韦恩·戴尔博士，为我另一本书的外文版做具名推荐。我告诉他们，戴尔博士虽然推荐了我的前一本书，但我不知道他是否愿意考虑再推荐一次。不过，我告诉他们，我会试试看。就像出版界常做的一样，我发出了一封请求信，可是没有收到回音。过了一段时间，我想戴尔博士如果不是太忙了，就是不愿意写这段推荐文字。我尊重这个决定，告诉出版商我们不能用他的名字来促销这本书。我以为这件事就此了结了。可是，六个月后，我收到了这本书的外文版本，出人意料的是，封面上赫然印着戴尔博士为我的前一本书所写的推荐文字！尽管我交代不可以...[更多内容]
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