老年食养食疗

第一章 老年人的生理与心理
一、老年人的生理变化
二、老年人的心理
第二章 营养与长寿
一、营养与衰老
二、哪些营养素具有抗衰老作用
第三章 老年人的营养
一、老年人的营养需要
二、老年人的合理营养
三、老年人的饮食保健
四、老年人的饮食宜忌
第四章 老年人食补与健康
一、老年人正确进行食补
二、老年人四季食补
第五章 老年人常见病的饮食调养
一、高血压的饮食调养
二、冠心病的饮食调养
三、高脂血症的饮食调养
四、慢性支气管炎的饮食调养
五、溃疡病的饮食调养
六、慢性胃炎的饮食调养
七、病毒性肝炎的饮食调养
八、慢性腹泻的饮食调养
九、肝硬化的饮食调养
十、胆囊炎和胆石症的饮食调养
十一、便秘的饮食调养
十二、老年贫血的饮食调养
十三、血小板减少性紫癜的饮食调养
十四、糖尿病的饮食调养
十五、肥胖症的饮食调养
十六、慢性肾炎的饮食调养
十七、骨质疏松症的饮食调养
十八、老年性痴呆的饮食调养
十九、神经衰弱的饮食调养
二十、青光眼的饮食调养
二十一、脱发与早白
二十二、耳鸣与耳聋的饮食调养
二十三、肺结核的饮食调养
二十四、感冒的饮食调养
二十五、老年性白内障的饮食调养
二十六、更年期综合征的饮食调养
二十七、癌症的饮食调养
第六章 老年人的补益食
一、健脑益智食物
二、抗衰益寿食物
三、降血脂降血压降胆固醇食物
四、润肠通便食物
五、补肾壮阳食物
六、防癌抗癌食物