健康是人类永恒的追求，健康是生命真正的春天。家是沙漠里的绿洲，风浪中的港湾；家是人生的驿站，生活的爱窝；家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路，没有比家更温暖的去处了。20世纪80年代，中国的第一代富人比富态比肚子；20世纪90年代，中国的第二代富人比房子比车子；到了21世纪，中国的第三代富人比健康比身子。家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了，社会才能幸福；家庭安定了，社会才能稳定。男人要想身体好，下班回家伴小跑。一杯清茶一张报，闲来多往厨房跑。女人要想容颜俏，天天三笑最重要。晚饭就吃八分饱，夫妻灯下把话聊。60岁以前没有病，80岁以前不衰老。轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。世上只有家最好，男女老少离不了，男人没家死得早，女人没家容颜老。有家看似平淡淡，没家立刻凄惨惨，外面世界千般好，不如回家乐逍遥。日行八千步，夜眠八小时；三餐八分饱，一天八杯水；静心八珍汤，强体八段锦；无病八十八，有寿百零八。一册在手，获得享用一生的健康财富。
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