永远聪明

　　才智充沛是我们最宝贵的财富。因为，在当今时代，要想有计划地规划事业和享受生命，必须能够灵活地适应外部环境和挑战，无论是在工作中还是私人生活中。良好的记忆力、聪明的头脑、充沛的精力、直觉、创造性和健康……精神上良好的竞技状态是充实而成功的生命的必要条件和因素。 德国人历来重视对人的大脑和思维的研究，但本书除此之外，值得一提的，是对于智力、聪明与人的身体之间的关系进行了精确的阐述，这其中包括了合理的饮食和生活习惯等，让每一个读过它的人从中受益。在当今时代，无论是在事业上还是在生活中，要想有所成就或得到享受，必须具备灵活的外部环境适应能力。而超强的记忆力、聪明的头脑、充沛的精力和健康的身体——就是良好的竞技状态，也是必备的条件。 良好的竞技状态包括—— 物质方面：水、氧气、氢基酸、维他命以及充足的睡眠。 精神方面：目标、挑战、动力、自信，勤奋、乐观、把职业当作一种使命以及能够摆脱任何羁蚌的心理素质。 如果能够满怀激情地投入到你所从事的事业中，那么，你就进入了充满机遇的世界。至于能否取得成功，您完全可以相信自己的记忆力和创造力。 本书的宗旨在于改善人的记忆力和精力集中程度，增强人的体力和智力承受能力。书中的小窍门都经过了缜密的验证，并在实践中成功运用。在阅读本书时，请读者一定要弄清楚，书中的建议在什么情形下对自己有用，如果出现不适症状，应及时向医生和专家询问。本书不进提供了其他同类书籍中所阐述的关于“大脑训练”的资料何练习，同时对心脏何腹部的作用进行了分析，把它们与智力训练结合起来，构成了一个同一体质。根据作者的经验，提到智力充沛何精力集中，那么它所涉及的对象应该是“整个的人”。公开讨论课表明，糟糕的记忆力何不能集中精力，经常是由于身体的基本需求未能得到满足。人所承受的压力太大，或者它所从实的职业不能发挥其特长。因此，宝贵的精力何时间被白白浪费，而最终生命的质量也将受到影响。本书的第一部分给出了一些简单的练习何技巧，目的在于重新激发您学习的乐趣。您将会发现，当您用“图片”进行思考，同时，精神上何物质上对学习的成果有所验证时，您的记忆力将会大大提高，记忆力加强，信息牢固。接下来的是一些小窍门，它们可以提高您学习的效率。紧接着，本书的第二步分所涉及的便是上面所提到的，关于心脏和腹部的作用。您将发现，思维对荷尔蒙平衡、精神状态以及您的成功造成直接的影响。至于本书关于身体健康和保健所提的几点建议，我希望您不妨试一试，看看哪些对您有用。

　　托马斯·德拉赫，是一位从事智力训练的业余教练、治疗师。经他训练的有中上层企业管理人员和国家机构的领导人。近十多年来，他在自己的诊所里开展了互动医疗保健预防工作，成功地对许多人进行了精神竞技状态的调整。 伊姆特劳特·施密特，常年担任多家公司的经理助理，积累了丰富的工作经验。在获得医疗保健教练资格之后，她开始传授亲身实践得来的知识。她研究的重点是如何克服心理压力、办公管理和个人发展。作为一名作家，她发表了大量论文，并与他人合作出版了多部专著。