按摩绝招

绪论
按摩的作用
1.平衡阴阳,调理脏腑
2.疏通经络,调和气血
3.扶正祛邪,增强免疫功能
4.强筋壮骨,通利关节
5.活血化瘀,消肿止痛
按摩的种类
常用按摩手法
1.推法
2.擦法
3.揉法
4.搓法
5.梳法
6.捻法
7.运法
8.滚法
9.点法
10.压法
11.捏法
12.掐法
13.揪法
14.分法
15.合法
16.振法
17.颤法
18.拍法
19.劈法
20.击法
21.扯法
22.提法
23.抖法
24.晃法
25.屈法
26.挺法
27.捋法
28.摇法
29.拨法
30.背法
按摩的注意事项
保健按摩
头颈按摩
……
胸部按摩
腹部按摩
背、腰、臀部按摩
上肢按摩
下肢按摩
内科常见病的按摩法
运动创伤的特殊按摩法
14经经脉循行及常用腧穴