你认为你是谁？：迈向自我的8阶方案

　　这是一本非常实用的指导手册，作者通过引用一些现实生活中的事例，向你提供了一套操作性很强的、逐步渐进的训练计划：·加强与你内心世界的联系，培养自信。·消除那些削弱你的力量。·直面“冲突恐惧症”，优雅且满怀爱意地说出你的真实想法。·把恐惧当做朋友，以此来培养你的勇气。·围绕你的价值观生活，让生活更上一层楼。这套互动的训练计划将帮助你克服自我怀疑、冲突恐惧症等心理障碍，从而培养新的勇气、信心和自尊。同时作者还向你提供了新的“内心生活技巧”，使你不再隐藏自己的力量，激励你充分发挥自己的天分和才能，过上一种充满激情的、更加充实的生活。当你完成了本书中的练习，你就会发现，你不但有力量和希望最大程度地发挥自己的潜能，而且你还有能力去帮助别人完成同样的事情！·在你的内心深处，你拥有足以实现你的最高生活目标的力量。要运用这种力量，你必须与你自身建立一种稳固的个人关系。这样，你将打开内心力量的源泉，这股力量源泉将使你采取必要的行动，建立信心和自尊。当你学会不再隐藏自己的力量，积极地利用恐惧时，你将变得不再依赖别人的看法，而是更多地关注自己的想法。一旦有了这种转变，你将会很自然地开始过一种更加真实的、充满激情的生活。·你必须完全为你与生俱来的一种神奇天分负责，这种天分就是艺术地创造自己生活的力量。·时常将你的观点转向内心，将训练你从内心寻找问题的答案。如果你能做到这一点，你将开始为你的生活作出最贴近内心的选择。当你采取行动，将自己拉向内心时，你不仅使自己更加贴近内心世界，你还会认识到，你可以信任自己对任何情况的处理。与自身建立稳固的、积极的关系是至关重要的。没有捷径，没有可轻易处理的困境，没有有效的纠正方法。通往自信和勇气的旅程开始于你自己，结束于你自己。

　　谢里尔·理查森是《纽约时报》畅销书《从容生活》和《生活改造法》的作者。《生活改造法》曾在2000年获奖。理查森的著作得到了媒体的广泛报道，她曾在《今日秀》、哥伦比亚广播公司的《早间节目》、《纽约时报》、《好主妇》中露面，并数次在《奥普拉·温菲丽秀》中与观众见面。此外，理查森还是国际管理教练联盟的第一任主席，是首批获得资格认证的高级教练。