如何使你年轻十年多活十年：女士指南

定　价：¥26.00

作　者：	（美）戴维·赖伯克（David Ryback）著；本书翻译组译
出版社：	中信出版社；西蒙与舒斯特出版公司
丛编项：
标　签：	服饰文化

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ISBN：	9787800731976	出版时间：	1998-01-01	包装：	平装
开本：	19cm	页数：	336页	字数：

内容简介

　　本书以一种简明而贴近个人的方式描述了诸如营养、健身、妇女生活方式等重要问题，向那些愿意活得更长、更健康、更快乐而努力的知识妇女提供了一系列连贯而坦诚的建议。在本书中，它教你如何养成良好的饮食与健身习惯，而且能学到如何更好地享受爱情生活，及如何作出持久的改变；如何在许多小的方面提高生活的质量，以逐步形成一种巨大的转变。它使你实现年轻10岁，多活10年的夙愿！

作者简介

暂缺《如何使你年轻十年多活十年：女士指南》作者简介

图书目录

前言
导言
第一章岁月流逝青春永驻
第二章赖伯克博士的抗衰老食物计划
第三章锻炼使你年轻
第四章抗衰老的消减紧张之道
第五章中年：人生中重要的过渡期
第六章保持性年轻、生育健康
第七章保持骨骼年轻
第八章防止皮肤、头发、牙齿衰老
第九章保持心脏强壮与健康
第十章戒烟增寿
第十一章心理年轻人就年轻
第十二章减轻压力延长生命