获得幸福

     目录
   前言
   “成功之障碍 在你心中
   适应性训练
    1.你心灵的框架在哪里？
    2.你心中隐藏数百个“你”！
    3.你的思维方式被禁锢了吗？
    4.你要奔向何方？
   第一章 宿 愿
    ——与不知梦想的人共勉
    实现自己的理想
    理想通常是肯定型的
    体味喜悦与快乐
    理想把未来变成现实
    训练：让我们来描绘我们的未来吧
   第二章 生 活
    ——与对生活缺乏热情的人共勉
    “成功”不是等来的
    要容许自身的改革
    改革是积极的
    生存具有挑战性
    训练：告诫
   第三章 自 我
    ——与不能坦率地表白自己的人共勉
    “你是谁？”
    圈套
    干自己想干的事
    机遇藏于祸
    仔细体味你并不认识的自我
    训练：让我们认识自己的性格
   第四章 能 力
    ——与不愿承担责任的人共勉
    开启未来的钥匙
    你是现实的主人
    被害者无法取得进步
    越有责任感，越能获得无穷的力量
    训练：让我们来做出自己的选择吧
   第五章 冒 险
    ——与伫立在机遇面前的你共勉
    超越自我
    表达爱也是一种冒险
    不断提高自己的才智 能力和魅力
    保持高昂的激情
    训练：尝试一下表达爱和感激
   第六章 宽 容
    ——与不会自我表现的人共勉
    为什么不能巧妙而又恰当地表现自己呢
    “表现自我被人讨厌”是一种误解
    表现完全的自我是愉快的
    原谅自己 宽容他人的方法
    训练：让我们对不能宽容的事作一次宽容吧
   第七章 治 愈
    ——与不知道和他人分享喜悦的人共勉
    你可加倍拥有欢乐
    不正当竞争不会获得太大的成功
    分享可以改变一个人
    分享就是理解
    训练：让我们来共享幸福 分担悲伤吧
   第八章 爱
    ——与那些不能找到真正同伴的人共勉
    根据你的伙伴来决定自己爱的方式
    爱自己的人能获得爱
    伤害不是爱
    爱具有创造性
    训练：让我们来做一次自己的伙伴吧
   第九章 喜 悦
    ——与那些不能满怀激情生活的人共勉
    真心诚意地喜欢自己
    能将这份爱给更多的人吗
    人生的四层理想
    贡献可以改变自己的活法
    训练：让我们来了解自己的目的
   第十章 自 由
    ——与那些不会与他人相处的人共勉
    承诺＝选择百分之百的给予
    抉择使我们获得自由
    抉择让事物改变本质
    抉择与“奇迹
    通向理想的桥
    训练：让我们作一次选择
   附录
    “生活理想卡”及使用方法
   译者后记