做情绪的主人

　　本书着重描述了青少年的情绪生活，全面分析了影响青少年情绪的内外因素，提出了改变视点、调整步伐、寻求帮助等调控技术，旨在让青少年更快更好地认识自我，控制自我，完善自我。书中力图向广大读者全面系统地介绍青少年心理素质培养的理论和方法，详尽介绍各种心理素质的测评及培养训练的原则、途径和方法，具有很强的可操作性，对进行心理素质的教育和培养，具有很好的应用价值。

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