目录
绪论 身心问题是人类生态问题
医学要与意识形态结合吗 人有把身与心分
开的倾向 身心问题是人类生态问题 扯上了哲
学 扯上了气功
第一编 心与身的连结
一、什么是“心”
“心”是对外界的反应吗 “心”的一大串表现
感觉 知觉 感情、情绪、性格 生活习惯
意识 好的“心”与坏的“心” 常识中的身心互
动 对免疫系统的影响最为隐蔽 “心”的网络
“身体心”
二、性格、感情和身体健康
性格与疾病 防卫机制 性格是遗传的
吗 不如意的事比如意的事多得多 感情是怎样
影响身体的 做一个感情丰富的人 惊吓 过
犹不及 永远积极
三、意识、大脑与免疫系统
两种记忆力 一个偶然的发现 有趣的对
话 一个念头定生死 治“心”病 新长寿秘诀
从“心“入手 “心”的奇妙历程 英勇斗争
四、心与身的化学对话
与众不同的联络方式 又一个偶然发现
神秘的P分子 感情与物质 P分子与生命的
秘密 重新看待“心” P分子也是卫士 感情
不是化学反应
第二编 心理环境对医学治疗的影响
一、治疗病人的艺术
有时会忘记 黑箱式操作 不自主的紧张
治病治人 和蔼的医生 医疗是技术也是艺术
心理辅导 耐心的解释 小镇上的医生 长
期关系
二、医生的角色
令人生畏的医生 变色龙 不同的态度
演戏 一付好药 好病人 可怕的医院
心理“歧视” 可悲的人 医院为谁而建 暂
时发疯 感情抗生素 经济法则 艺术开拓者
再论好病人
三、精神环境与人体健康
关于题目 富翁会与穷汉患同一种病 心
灵的尘埃 老生常谈 选定死亡时间 外因内
因 在娘肚子里的压力 抚摸的作用 不称职
的医生 压力是本世纪人类死亡的重要原因 不
同的人 信心和关怀
四、人的健康与社区生活
从医院出来 做好家庭预防 社区是个大
家庭 人生不同时期面临不同的压力 社会在变
第三编 从内在出发的治疗
一、天无绝人之路
度量精神 无情 三大法宝 内部切断
技术原理 主动进攻
二、自我调节和自我催眠
从不自觉到自觉 生物反馈 启发式训练
自我控制 自我“麻醉” 视觉想象 别种想
象 与身体交谈的方法 诗的作用 “想象”所
代表的 幻觉 玩耍 清醒的控制 自我欺
骗 突破口 思想与体温 修养
三、条件反射与暗示
随处都是 建立好的反射 自我保护机制
可怕的反射 妙用反射的例子 诈尸 暗示
的力量 催眠中的暗示 心中的“我”和独立的
“我” 睡梦中做题
四、改变生活习惯
习惯也是一种反射 不用药物治疗冠心病
不良习惯 睡眠最重要 兴趣广泛 因“材”
施“教” “焦虑的器官”◇两种“心’ 你是否想
到过怎样过85岁 容易改变 省钱 还是心
理问题 集中能量
五、沉思（一）——沉思治病
气功状态 吃葡萄干 练津化精 被忽
略的生命 万法归一 沉思治病 “吃”的水平
“心”的闲聊 解除不适 改变人的生活 必
须有指导 沉思的幸福 带回心
六、沉思（二）——身体扫描
身体中的量 重复的话 享受与吗啡
身体扫描 长期的功夫 静下来 理顺免疫
系统
七、沉思（三）——瑜伽
与宇宙统一 并不神秘 “玩”身体 柔
软的身体 姿式与心情 不好练 开放的人生
对付别人的敌意 “心”的关怀
八、减少压力，走出孤独
精神压力是一种念头 滥用身体 “慢”的
奇效 人生目标 压力癌 亲情与宗教 活
着就是压力 孤独文化 压力排比句 孤独是
自己造成的 找回平静 心境与心态 肌肤之
亲 真正的秘密 小麻烦 疗法接触 生活
的意义
九、小组疗法
一个妇女小组 乳腺癌扩散了 小“药”治
大病 死亡的话题 号召身体 进入舒服
敞开心扉 勇敢与面子 越堵压力越大 小
组的目标 与家人会面 治疗孤独 科学与伦
理
第四编 人是一个整体
一、中医的整体观
从物理学说起 经络新解 经验科学也是
科学 又谈文化 中西医结合 “气”的平衡
不可思议的“针刺” 按摩穴位 让瘤自己消失
十年功夫 元气 精、气、神 古书上说的
中医的诊断 病灶与病根 把摸出感情来
中国哲学与保健
二、信息与气功
气与气功 气功的起源 精神与身体的整
体 相信古老的理论 发挥能动性 每个人都
是不同的 什么生物不生癌 信息误配 过与
不及 防患于未然 不是宿命 信息代替
内部刺激 非符号的意识 最后的解决
后记
鄂公网安备 42010302001612号 