健康漫话

     目录
    第一篇 健康的主体——人
   调查之一：您的生命档案
    一 一生命档案
    二 健康的概念
    三 您在健康之峰上的位置
   人之由来
    一 宇宙的诞生
    二 生命的诞生
    三 生物进化
    四 地球人的幸运
    五 人胚的成长
   您的身体是什么构成的
    一 原子
    二 分子
    三 生物大分子
    四 细胞
    五 组织
    六 器官
    七 系统
   您的身体是怎样构成的
    一 运动系统
    二 消化系统
    三 呼吸系统
    四 泌尿系统
    五 生殖系统
    六 循环系统
    七 内分泌系统
    八 感觉系统
    九 神经系统
    十 一则幽默小故事
   人的生长轨迹
    一 生物的人和社会的人
    二 人生发展各阶段的生理 心理特征
    三 关于生与死的思考
   调查之二：您的寿命能有多长
    一 “享尽天年”
    二 健康人寿命预测
    三 标准体重计算
    四 哪些人易早逝
    五 对预测的评价
   人为什么会生病
    一 病因三要素
    二 病因三要素之间的关系
   疾病的预防
    一 概说
    二 第一级预防
    三 第二级预防
    四 第三级预防
    第二篇 健康的相关因素——天地人
   环境与健康
    一 自然环境
    二 生态环境
    三 人类与技术环境
    四 人与自然三步曲
    五 社会环境
    六 环境医学
   气象与健康
    一 气象与人
    二 天气及季节对生理的影响
    三 气象与疾病
    四 气候与疗养
   电离辐射与健康
    一 电离辐射与人类生活环境
    二 电离辐射对人体的影响
    三 几种器官的辐射效应
    四 电离辐射在医学中的应用
    五 电离辐射的防护
   非电离辐射与健康
    一 紫外线辐射与健康
    二 红外线辐射与健康
    三 激光辐射与健康
    四 微波和射频辐射与健康
    五 直流电和低频电流与健康
    六 磁场与健康
   超声波、次声波与健康
    一 超声波、次声波
    二 超声波的生理效应
    三 超声波诊断
    四 超声波治疗
    五 “无形杀手”——次声波
    六 怡人心神的次声波
   阳光、色彩与健康
    一 阳光礼赞
    二 可见光的生理效应
    三 视觉污染
    四 色彩疗法
    声音、音乐与健康
    声音与噪声
    噪声对人体的危害及防护
    三 人能生活在绝对无声中吗
    四 音乐疗法
    五 音乐处方
   空气与健康
    一 氧气的作用
    二 大气层
    三 空气污染
    四 空气污染对健康的影响
   水与健康
    一 生命之水
    二 饮水卫生
    三 水污染
    四 水污染对健康的危害
    五 关于水的题外话
   微生物与健康
    一 微生物与人类
    二 细菌
    三 病毒
    四 其他病原微生物
   寄生虫与健康
    一 寄生虫与宿主
    二 蠕虫
    三 原虫
    四 医学昆虫
    五 螨——现代化居室之患
    六 我国人体寄生虫感染现况
   微生态与健康
    一 人体微生态学简介
    二 微生态学的基本原理
    三 微生态的平衡与失调
    四 微生态失调的防治
    五 生态制剂
   微量元素与健康
    一 生命元素
    二 元素在人体健康中的作用
    三 哪些食物富含微量元素
   维生素与健康
    一 什么是维生素
    二 维生素的分类与命名
    三 维生素的功能与缺乏症
   自由基与健康
    一 关于自由基
    二 自由基的相关因素
    三 自由基对生理的影响
    四 抗自由基物质
    五 自由基与衰老
   遗传、基因与健康
    一 遗传与变异
    二 基因与染色体
    三 遗传病
    四 癌基因、抗癌基因、抗转移基因
    五 形形色色的基因
    六 造福人类的生物遗传工程
   生物钟与健康
    一 生物钟之谜
    二 健康的节律
    三 疾病的节律
    四 人的一天
   睡梦与健康
    一 两种睡眠的交替
    二 人为什么要做梦
    三 动物也会做梦
    四 梦境的解释
    五 噩梦与疾病
    六 童梦解谜
   情绪与健康
    一 什么是情绪
    二 情绪与生理
    三 不良情绪对健康的损害
    四 不良情绪的自我调控
   性格与健康
    一 健康性格
    二 性格与疾病
    三 性格的重塑与培养
   紧张、应激与健康
    一 什么是应激
    二 生活变化与紧张度
    三 职业与紧张度
    四 应激反应的生理基础
    五 应激反应的机体功能变化
   调查之三：自测您的紧张状态
    一 生活状态
    二 日常生活中的不快
    三 生活哲学
    四 调查评估——分项目
    五 调查评估——总体紧张度
   行为与健康
    一 人的基本行为及其生理学基础
    二 人的社会行为
    三 人类行为的心理学基础
    四 不良行为
   调查之四：您的行为类型
    一 行为类型问卷（AB型）
    二 记分方法
    三 问卷评价
   职业与健康
    一 生产性有害因素
    二 职业病
    三 劳动卫生与职业病防治
    四 脑力劳动与职业病
   宗教、崇拜与健康
    一 崇拜是一种需要
    二 原始宗教
    三 世界三大宗教
    四 信仰作用于健康的途径
    五、邪教对健康的影响
   气功与健康
    一什么是气功
    二 气功的作用机理
    三 气功对健康的作用
    四 气功与科学
    五 我对气功的看法
   旅游与健康
    一 旅游及旅游卫生
    二 旅游——走向大自然
    三 旅游对健康的作用
    四 旅游病
   日常生活与健康
    一 热爱生活与健康
    二 饮食与健康
    三 感情生活与健康
    四 读书与健康
    五 运动与健康
    第三篇 健康的枢纽——身与心
   第一个公开的秘密：心理－免疫定律
    一 惊人事实
    二 心理－免疫定律
   第二个公开的秘密：药物的心理.生理效应
    一 早年的疑惑
    二 药物背后的影子
    三、药物的心理－生理效应
   心理与生理
    一“大惊失色”之类
    二 暗示与催眠术
   心身疾病论
    一 从人被吓死谈起
    二 精神紧张的致癌理论
    四 糖尿病的危害
    五 糖尿病的治疗
   第三剑客：癌症
    一 癌症的一般知识
    二 为什么会有癌肿
    三 怎样早期发现癌症
    四 癌症的治疗和预防
    五 前途是光明的
   世纪瘟疫——艾滋病
    一 现状
    二 艾滋病是怎么回事
    三 艾滋病临床诊断标准
    四 艾滋病的治疗
    五 艾滋病的预防