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保护自己:安全智慧的原则与运用

保护自己:安全智慧的原则与运用

定 价:¥15.90

作 者: (美)哈罗德·H.布卢姆菲尔德(Harold H.Bloomfield),(美)罗伯特·K.库珀(Robert K.Cooper)著;王寅通,沈志彦译
出版社: 上海译文出版社
丛编项: 灯塔译丛
标 签: 生活

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ISBN: 9787532723935 出版时间: 2000-09-01 包装: 胶版纸
开本: 21cm 页数: 238页 字数:  

内容简介

  当你在日常生活、公共场所、两性关系、工作场合等遇到危险或威胁,以及暴力侵害时,该如何去面对呢?本书的两位作者,心理学家、医学博士、防护专家布卢姆菲尔德和库珀将告诉你,在各种场合怎样有效地运用防身要领和安全原则,以求转危为安的一系列良策。同时作者在本书中还提出了一个重要的观点:一个人要求取安全,首先要树立内在的安全感,才能培养自己临危不乱的应变能力,有效地运用防身之术。本书内容丰富,层次分明,可读性强,适合广大读者阅读。当你从报刊杂志或电视上目睹那些有关暴力,犯罪或两性冲突的报道时,心底是否会产生一丝不安?你可曾想过,如果在现实生活中遭遇这类危险、暴力侵害或冲突,你是否会不知所措?你又该如何面对?美国著名心理学家、医学博士和防护专家布卢姆菲尔德和库珀将告诉你,怎样有效地运用防身要领和安全原则,以便在日常生活、公共场合和两性关系中遇到危险和暴力侵害时转危为安。尤其是,作者提出了一个重要的观念:一个人想求得安全,首先要在日常生活中培养内在安全感,这样才能获得临危不乱的应变能力,成功地化解任何危险和冲突。

作者简介

暂缺《保护自己:安全智慧的原则与运用》作者简介

图书目录

序言1 发现内在的安全感
序言2 我们需要安全感
1 安全是人类的第一需要
2 抉择的时刻
第一部分 安全智慧的核心原则
3 安全智慧原则之一:一刹那停顿法
4 安全智慧原则之二:集中情绪法
5 安全智慧原则之三:两种以上的反应法
6 8种方案:你如何作出反应?
第二部分 安全智慧:领悟、运用和策略
7 情绪安全感:为什么是最重要的?
8 缓和敌意
9 使两性关系更安全
10 回到安全之家
11 紧急安全的意识和手段
12 训练孩子的内在安全感
13 青少年和大学生的安全教育
14 使工作场所更安全
15 医治受暴后的心灵创伤
16 建立一个更安全的世界

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