疗伤不是为了遗忘，而是为了成长。当一段情感经历无法挽回地走向终点，你最贴切的感受就是——心碎。这时候一切劝慰之词都显得苍白。本书的核心是要为那些遭受情感挫折的人们提供切实可行、可操作的方法，将你的消极情感转化为一次人生成长的关键动力，即使对那些被巨大情感痛苦深深压抑的人们也不例外。本书引导你对悲伤和恢复的过程进行一系列的思索和回想，同时，还将教你利用食物、睡眠，以及呼吸的方法进行自我调节。随着一天天的过去，你的情感将经历一个革命性的过程，帮助你从痛苦中解脱，最终原谅对方，开始明智地生活。情感伤害最深的是一个人的自信，这些调节最终的指向不是让你忘掉一切，而是不在痛楚中沉沦甚至享受，你需要的是重新认识那一段经历，让你更丰富、更自信、更坚强。一种全新有效的方法，让你迅速摆脱爱情失意的痛苦。只需30天！与心爱的人分手是一种刻骨铭心的伤痛。悲伤、失落、孤独、自责、怨恨，这一切让人无法承受。亲人和朋友的劝导解不开你心中的结，你只想独自品尝失败的苦酒。但撕心裂肺的痛楚不应该长时间困扰着你，你完全有能力在最短时间内抚平创作，微笑着走向新生活。在你最迷茫无助的时候，本书是你的知心朋友。它教你·如何克服情感麻痹，继续前行·如何面对亲人和朋友的劝导与忠告·何时与相爱过的人联系·如何走出孤独·如何摆脱伤痛的记忆和情感本书用温暖、智慧的话语抚慰你、陪伴你、鼓励你，让你在30天内走出爱的误区，重获新生。
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