失眠的自测与防治

　　千百年来，人类按“日出而作，日入而息”的规律生活着。然而，睡眠问题却一直没有受到人们足够的重视，即便是失眠，也仅被视作小恙。但近十几年来，由于经济高速发展，社会竞争日趋激烈，失眠症的发病率越来越高，国内外文献报道均达30％左右。其临床表现复杂多变，严重影响到广大人民的身心健康。因此，防治失眠症已成为广大医务工作者的一项重要任务。有鉴于此，许良医师将多年潜心研究中西医防治失眠症的国内外文献，并结合自己的临床实践心得，与施明、许红等同仁合作，编写成《失眠的自测与防治》一书。本人有幸先睹，深感欣慰。本书从临床实用的角度出发，以通俗易懂的语言，对睡眠的一般知识、睡眠与梦的关系、引起失眠的常见因素、临床表现及防治方法等作了深入浅出的介绍，并结合中医“天人合一”的理论，对睡眠与自然环境的关系作了精辟的论述。书中备有“失眠自测量表”，旨在帮助失眠症患者自我诊断，自我防治。相信本书的出版能为失眠症患者带来福音。愿睡眠与健康同行。让我们从了解睡眠、防止失眠开始做起。<

　　许良，上海中医药大学附属曙光医院，副主任医师。施明，上海中医文献馆，副主任医师。许红，上海市中医医院，主治医师。