千百年来,人类按“日出而作,日入而息”的规律生活着。然而,睡眠问题却一直没有受到人们足够的重视,即便是失眠,也仅被视作小恙。但近十几年来,由于经济高速发展,社会竞争日趋激烈,失眠症的发病率越来越高,国内外文献报道均达30%左右。其临床表现复杂多变,严重影响到广大人民的身心健康。因此,防治失眠症已成为广大医务工作者的一项重要任务。有鉴于此,许良医师将多年潜心研究中西医防治失眠症的国内外文献,并结合自己的临床实践心得,与施明、许红等同仁合作,编写成《失眠的自测与防治》一书。本人有幸先睹,深感欣慰。本书从临床实用的角度出发,以通俗易懂的语言,对睡眠的一般知识、睡眠与梦的关系、引起失眠的常见因素、临床表现及防治方法等作了深入浅出的介绍,并结合中医“天人合一”的理论,对睡眠与自然环境的关系作了精辟的论述。书中备有“失眠自测量表”,旨在帮助失眠症患者自我诊断,自我防治。相信本书的出版能为失眠症患者带来福音。愿睡眠与健康同行。让我们从了解睡眠、防止失眠开始做起。<