抗衰益寿妙诀

上篇 抗衰妙诀
　衰老的原因
　　1.七情太过
　　2.疾病损伤
　　3.遗传因素
　　4.睡眠很差
　　5.环境失宜
　　6.运动缺乏
　　7.饮食不节
　　8.劳伤过度
　　9.房劳过度
　　10.吸烟嗜酒
　衰老的特点
　　1.肌体表面的改变
　　2.肌体内部脏腑器官的改变
　　3.衰老时的生理病理特点
　　4.衰老的中医学说
　抗衰老的正确饮食方法
　　1.节食抗衰老
　　2.以素食为主,动植物兼食
　　3.淡食
　　4.维生素E
　　5.常食核酸食物
　　6.常食含卵磷脂食物
　　7.多食能促进双岐杆菌增殖的食物
　　8.人到中年食多糖
　抗衰老的药物疗法
　　1.顾护脾胃
　　2.因时进补
　　3.适可而止
　　4.辨证进补
　　5.选择适宜的剂型
　抗衰老的防病保健
1.高脂血症的防治
2.高血压病的防治
3.冠心病的防治
4.肥胖病的防治
5.中医减肥法
6.神经衰弱的防治
7.溃疡病的防治
8.糖尿病的防治
9.中风病的防治
10.前列腺肥大的防治
11.慢性支气管炎的防治
12.颈椎病的防治
13.癌症的防治
　慈丹胶囊简介
1.保健养生歌
2.心理养生歌
3.心性养生歌
4.莫愁歌
5.洗脚歌
6.健身养生歌
7."清"字长寿歌
8.长寿养生歌
9.长寿食疗歌
10.老年何健三字经
11.愉情三字经
……
　参灵胶囊简介
　延年抗衰妙语
下篇 益寿妙诀
　短寿的原因
　长寿妙诀
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