睡眠管理手册：最完整详尽深具实用性的睡眠指南

定　价：¥20.00

作　者：	新健康主义编辑群编著
出版社：	海南出版社
丛编项：	时尚生活智库
标　签：	健康

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ISBN：	9787544305297	出版时间：	2002-01-01	包装：	胶版纸
开本：	21cm	页数：	317页	字数：

内容简介

　　这是一本最完整详尽，深具实用性的睡眠指南。作者在这本有趣的书里，以多年的实践经验，结合国际上的最新研究成果，为现代人朝九晚五的都市生活，量身拟定了一套睡眠管理方案；本书告诉我们一种自助式创意生活方式，参考书中所介绍的步骤，调整出适合自己的节奏，你就能有效的缩短睡眠时间，提高睡眠质量，战胜失眠困扰，在改善身心状态的同时，迈进活力流沛生活，从而享受更加丰富多彩的人生。<