健康312经络锻炼法

　　3个穴位按摩，1种腹式呼吸，2条腿为主的体育锻炼，就是321！随时随地“321”，健康快乐常相伴！从医学专家到寻常百姓，数百万学院亲身验证：312经络锻炼法能够激发人体潜能、调整脏腑功能、促进气血运行，提高机体免疫力，为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路。312经络锻炼法为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路，它引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统进行自我医疗保健，重新找回失去的健康。312经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用，易学易练，能激发人体潜能、调整脏腑功能，促进气血运行、提高机体免疫力。作者简介：祝总骧，中国科学院生物物理所研究员，北京经络研究中心主任、中国管理科学院终身教授，美国国际针炙医学院教授。从事经络现代化研究近三十年，创造性地将祖国医学经络理论与现代健身理念相结合，成功地推出312经络锻炼法。他多年来一直致力于312经络锻炼法的推广工作，并在实践中将其不断发展。提高，至今获益人数达数百万。目录：一、认识祝总骧——作者自述1在西医领域浸淫多年2经络研究倾注30多年心血3312经络锻炼法是我一生最值得欣慰的研究成果二、了解你的经络1神奇的经络——人体健康的调控中心2经络真的存在吗——科学给你真实的答案3经络对人体健康有什么作用——行血气、营阴阳，为人体元气之本三、教你一种简便易行的健身法——312经络锻炼法1送你一把金钥匙——312经络锻炼法2请你与我一起做——312经络锻炼法的具体内容3适合自己的，才是最好的——寻找自己的“312”4马上行动，你也能成功——帮你制定锻炼计划四、312经络锻炼法能使你健康长寿1经络锻炼由来已久2博采众长，独树一帜3因为科学，所以可信4追逐健康与长寿五、你想提高312经络锻炼的效果吗——你还应该这样做1积极乐观，百病不缠2心平气和泰自来3肥胖——健康的大敌4保温使你气血畅通5集体学练，博采众长6持之以恒，受益无穷六、312经络锻炼法健身祛病实录1保护心脏2控制血压3警惕糖血病4善待呼吸系统5呵护消化系统6关心骨骼与关节7其他后记

　　祝总骧，中国科学院生物物理所研究员，北京经络研究中心主任、中国管理科学院终身教授，美国国际针炙医学院教授。从事经络现代化研究近三十年，创造性地将祖国医学经络理论与现代健身理念相结合，成功地推出312经络锻炼法。他多年来一直致力于312经络锻炼法的推广工作，并在实践中将其不断发展。提高，至今获益人数达数百万。