窈窕美人轻松瘦（全3册）

定　价：¥54.00

作　者：	上鼎文化设计供稿
出版社：	中国轻工业出版社
丛编项：	魅力Book
标　签：	女性

购买这本书可以去

ISBN：	9787501939480	出版时间：	2003-05-01	包装：	胶版纸
开本：	19×21cm	页数：	93	字数：

内容简介

　　拥有好身材你当然可以窈窕美人完全消脂战略从头到脚，想瘦哪里就瘦哪里天天轻松瘦完全塑身秘诀随时随地轻松瘦秘诀窈窕淑女的低热量瘦身餐每天5分钟神奇的瘦脸美颜法不同脸型的瘦脸秘诀向双下巴说再见预约小脸美女脸部肌肤紧实法自制小脸面膜为美加分营养师的10道瘦脸菜谱告别大象腿与萝卜腿每日90秒八种瘦腿秘诀10种让腿更修长的方法简易美腿按摩五部曲越洗越瘦洗出匀称苗条美腿卧室里的瘦腿健美操营养师的10道低热量瘦腿菜单

作者简介

暂缺《窈窕美人轻松瘦（全3册）》作者简介

图书目录

Part 1　拥有好身材你当然可心
　理想身材黄金比例分析
　理想体重的计算方法
　影响曲线窈窕的杀手
Part 2　窈窕美人完全消脂战略
　摇一摇甩掉赘肉暖身操
　1天20分钟完美曲线瘦身操
Part 3　从头到脚，想瘦哪里就瘦哪里
　美胸篇 5分钟挺胸运动
　细手臂篇去除手臂赘肉按摩法
　纤腰篇瘦小腹健美操
　瘦腿篇促进腿部修长健美操
　手足篇手指修长、脚踝纤细法
Part 4　天天轻松瘦完全塑身秘诀
　骑车减肥运动要诀
　步行瘦身篇
　跳绳燃烧脂肪篇
Part 5　随时随地轻松瘦秘诀
　利用不同场合的不同瘦身法
　生活小用品塑造好身材
Part 6　窈窕淑女的低热量瘦身餐
　营养师的一周健康瘦身菜单