产后瘦身手册（做精致漂亮新妈妈）

定　价：¥15.00

作　者：	（英）Judy DiFiore著；于哲译
出版社：	人民军医出版社
丛编项：
标　签：	产妇

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ISBN：	9787801578228	出版时间：	2003-07-01	包装：	胶版纸
开本：	21cm	页数：	256	字数：

内容简介

　　十月怀胎，恭喜您顺利产下一个健康的小宝宝。接下来您是否希望尽快恢复体型？但值得注意的是产后身体的恢复浊在原有水平上的简单开始。与其他有关产后健身书相比，本书不但详细介绍了产后瘦身的多种训练形式及方法，而且分析了妊娠和分娩对训练的影响，并可指导您如何制写自己的瘦身计划。本书作者Judy DiFore女士在英国长期从事产后瘦身与健美的培训与指导工作，现将她的这一著作介绍给广大的国内读者，相信新妈妈及从事妇幼保健和女性健美工作的读者一定能够从中受益。当然这也是丈夫送给爱妻的好礼物。

作者简介

暂缺《产后瘦身手册（做精致漂亮新妈妈）》作者简介

图书目录

第一篇妊娠和分娩对瘦身运动的影响
第1章关节和松弛素
第2章腹部肌肉
第3章骨盆底
第4章乳房
第5章产后并发症
第二篇瘦身精选
第6章身体的适应能力
第7章准备训练
第8章瘦身精选
第9章心血管训练
第10章耐力训练
第11章正式训练
第12章水中运动
第13章放松运动
第14章使训练卓有成效
第三篇训练计划
第15章制定瘦身训练计划
第16章产后训红课程的教授
第17章产后健身评估
第18章特殊教学方法
术语表
附录