首席专家万承奎谈健康自我管理

　　要提高全民的健康素质，知识是前提，建立健康第一的观念是根本，养成健康、科学、文明的生活方式和行为是关键，这是21世纪战略新思维。人们大多不是死于疾病，而是“死于无知”，也有不少人是死于“知之”为之”。只要改变不文明的生活方式和行为，只要认真做到世界卫生组织维多利亚宣提出的健康四大基石：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，一些现代病的患病率就会大大降低，人们的生活质量、生命质量将提高到一个新的高度。但是要健康就必须坚持不懈地开展健康教育，这是人生必修课，是素质教育的重要内容，是世界潮流。如何迅速向全民传播科学的保健知识，如何使健康的知识变自变量通俗易懂，深入人心，如何使掌握知识的人们将知识转化为自觉的行为，这是第一个医务工作者义不容辞的责任。为了满足广大人民群众对健康知识的渴求，为了把健康知识传播到祖国的大江南北，千家万户，我们将报告内容充实、扩展，编写成《健康自我管理》这本书，把不甚成熟的小册子献给广大群众，衷心祝愿大家，让健康伴随您一生。

　　万承奎，中央军委保健委员会专家组专家、中国武警部队健康顾问、中国老年保健学会专家组成员。1958年毕业于中国人民解放军第四军医大学，多年来从事政治宣传和健康教育工作。1986年以来，深入调查、潜心研究，在医学、心理学、营养学、社会学等科的基础上，提出了“健康自我管理”的观点。曾获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。应邀到全国各省、市（含港、澳地区）和军队系统进行“21世纪健康新观念和健康自我管理”演讲，受到欢迎。先后发表论文100余篇，出版《老年人身心健康的五把钥匙》等著作3部。