补阴阳养生法

第一章 常用补阴阳中药
一、补阴中药
石斛
熟地黄
黄精
玄参
罗汉果
阿胶
芦根
南沙参
天门冬
贝母
北沙参
玉竹
女贞子
枸杞子
龟板
鳖甲
旱莲草
二、补阳中药
附子
肉豆蔻
海马
海狗肾
阳起石
淫羊
补骨脂
仙茅
巴戟天
蛇床子
骨碎补
制狗脊
胡芦巴
锁阳
益智仁
韭子
肉桂
鹿茸
大蒜
草豆寇
白豆寇
丁香
干姜
第二章 常用补阴阳食品
一、补阴食品
荸荠
梨
柑子
桃子
香蕉
橄榄
猕猴桃
银耳
燕窝
鸭蛋
豆腐
甘蔗
椰子浆
豆腐浆
水芹
蜂蜜
白沙糖
冰糖
海参
野鸭肉
蛤蜊
兔肉
猪胰
猪肺
猪蹄
鳖肉
龟肉
乌骨鸡
白鸭肉
黑芝麻
海蜇
乌贼鱼
番茄
菱
莼菜
白萝卜
二、补阳食品
生姜
鹿骨
鹿肉
虾
狗肉
羊肉
羊乳
鲢鱼
鸡肉
羊肚
荔枝
第三章 补心养阴
一、补心养阴靓汤
冰糖银耳莲子汤
番茄皮蛋汤
蚝豉元鱼汤
凉瓜瘦肉汤
百合柏子仁汤
海参猪肠木耳汤
蛤肉百合玉竹汤
黑豆浮小麦汤
……
第四章 滋补肝阴
第五章 滋阴补脾
第六章 滋阴补肺
第七章 滋阴补肾
第八章 温补心阳
第九章 温补肝阳
第十章 温脾补阳
第十一章 温补肺阳
第十二章 温补肾阳
第十三章 补阴阳膏（羹）
第十四章 补阴阳药酒